Opis
Ilość stron – 77
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli chcesz się dowiedzieć…
Czym jest zdrowa, niewspółuzależniona miłość?
Po czym poznać, że związek przypomina naszą dysfunkcyjną rodzinę a my wchodzimy w role współuzależnionych?
Jak nieświadomie nie sabotować związku z powodu lęku przed odrzuceniem?
Jak nie zatracić się w relacji, nie skupiać się głównie na partnerze i w zdrowy sposób dbać o przestrzeń dla siebie?
Jak oduczyć się kontrolowania w związku?
Gdzie leży granica wybaczania? Kiedy podjąć decyzję o rozstaniu?
Jakie tematy omawiam w e-booku?
Rozpoznawanie związku dysfunkcyjnego
Na początku nauczysz się rozpoznawać sygnały alarmujące, że Twoja relacja przypomina szkodliwe wzorce z dzieciństwa. Dzięki temu unikniesz ich powielania.
Nauka zdrowej miłości
W tej części określimy, czym jest niewspółuzależniona miłość oraz czym charakteryzuje się dynamika współuzależnionego związku (jak wyglądają jego początki) oraz jak kochać w sposób niewspółuzależniony i tym samym pomagać sobie nawzajem wydobywać nasz potencjał.
Kontrolowanie innych
Ta część pomoże Ci zrozumieć mechanizm kontrolowania drugiej osoby, który jest destrukcyjny dla Waszej relacji. Dowiesz się również, jak oduczyć się tej strategii.
Radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem
W obawie przed byciem odrzuconym, osoby z syndromem DDA/DDD zawczasu same prowokują odrzucenie. W e-booku wyjaśnię Ci skąd to wynika, jak sobie z tym poradzić i jak przestać w ten sposób sabotować swój związek.
Zatracanie się w związku
Osoby z syndromem DDA/DDD bywają bardzo zaabsorbowane partnerem i jego potrzebami, a same znikają w tej relacji. Z tej części e-booka dowiesz się, skąd się bierze ta postawa i jak zadbać w związku o przestrzeń dla siebie.
Rozstanie
W tym rozdziale zastanowimy się nad tym, ile razy wybaczać oraz pomogę Ci określić, kiedy ze spokojnym sumieniem możesz się rozstać. Dam Ci również wskazówki, jak takie rozstanie powinno przebiegać.
Spis treści:
Czy jest możliwe poradzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem?
Czym jest niewspółuzależniona miłość?
W jaki zdrowy sposób zadbać o przestrzeń dla siebie w związku?
Jak znaleźć granicę między wybaczaniem i kolejną szansą a decyzją o rozstaniu?
Jak nie wchodzić w związki, które do złudzenia przypominają rodzinę pochodzenia DDA/DDD?
Jak radzić sobie z próbami kontrolowania osób, z którymi chcemy się związać?
