Terapia grupowa
Serdecznie zapraszamy kobiety i mężczyzn w wieku 26+ z historią Dorosłego Dziecka alkoholików lub innych rodzinnych dysfunkcji do uczestnictwa w rocznej psychoterapii grupowej w Warszawie!
Na początku warto zauważyć, że już sama nazwa Dorosłe Dzieci zawiera w sobie pewną sprzeczność, która dobrze obrazuje istotę syndromu DDA/DDD. Dorosłe Dzieci są osobami, które w dzieciństwie musiały przedwcześnie dojrzeć, ponieważ potrzebowała tego rodzina. Z drugiej strony w życiu dorosłym duża część ich funkcjonowania pozostaje na poziomie dziecka. Ich dziecięce potrzeby są w nich nadal aktywne, bo nie spotkały zaspokojenia wtedy, kiedy był ku temu czas.
DDA to dzieci przedwcześnie dojrzałe, dzieci, których nie traktowano adekwatnie do ich wieku. Sama nazwa wskazuje na problematykę. Są to dorosłe dzieci, których rozwój został zahamowany i które noszą w sobie wewnętrzny konflikt. DDA to osoby dorosłe, u których siła zapisu traumatycznych wydarzeń życiowych w rodzinie z problemem alkoholowym przekroczyła możliwości zaradcze ich systemu samoobrony i pozostawiła trwałe ślady w obrazie siebie (A.Litwa).
DDA/DDD są osobami, które doświadczyły charakterystycznej traumy — traumy relacyjnej. Zniszczyła ona ich naturalne mechanizmy obronne i znacząco wpłynęła na dalszy rozwój. W języku greckim słowo trauma oznacza dosłownie ranę. Jak wiemy, po ranach (zwłaszcza tych głębokich, nieodpowiednio opatrzonych) tworzą się blizny. Specyficzne schematy poznawcze wykształcone u DDA/DDD można porównać do takich blizn. Za ich pośrednictwem DDA/DDD kontaktują się z rzeczywistością, przez co nie mogą doświadczać jej bezpośrednio.
Jeśli czujesz, że poniższa lista trudności opisuje Ciebie – to terapia grupowa może być dobrym rozwiązaniem
- poczucie wyizolowania od ludzi
- poczucie niezrozumienia siebie
- utknięcie w pozycji ofiary
- trudności w budowaniu trwałych i pogłębionych relacji
- utknięcie w „dziecięcym pokoju”, życie przeszłością
- wstyd za to, że jest się DDA/DDD i miało się takich a nie innych rodziców/korzenie
- niskie poczucie własnej wartości
- poczucie życia w masce, poczucie że nikt Cię tak naprawdę nie zna (albo nieliczne osoby)
- poczucie bycia oszustem – niemożliwość utożsamiania się ze swoimi osiągnięciami, sukcesami
- poczucie, że z zewnątrz w Twoim życiu wszystko wygląda ok, ale płacisz za to zbyt dużą cenę – ogromnie kontrolując swoje uczucia
- życie życiem nadodpowiedzialnym – a w związku z tym czucie się bez przerwy winnym
Jakie można odnieść korzyści z udziału w terapii grupowej?
- zmniejszenie wstydu wynikającego z historii DDA/DDD – z racji na to, że każdy w grupie mierzył się z podobną historią
- poczucie wspólnoty, zmniejszenie wrażenia izolacji w świecie
- doświadczenie „korektywnej przybranej rodziny”, braci i sióstr którzy w bezpiecznym środowisku mogą przeżyć stare historie
- wiele „luster” (par oczu), w których można się przejrzeć i odnaleźć siebie
- głębsze zrozumienie siebie i swojej historii
- redukcja toksycznego poczucia wyjątkowości i bycia kimś szczególnie pokrzywdzonym
- nauka brania za siebie odpowiedzialności – w grupie, a potem w życiu
- dzięki byciu częścią grupy można lepiej poczuć swoje potrzeby – a przez to wyodrębnić/określić się i dojrzeć – przejść ścieżkę od skrzywdzonego dziecka do zdrowego dorosłego
- być może relacje na całe życie
