Od skrzywdzonego dziecka do zdrowego dorosłego

Ten kurs to bezpieczna, głęboka podróż od skrzywdzonego dziecka do zdrowego dorosłego, który wreszcie może oprzeć się na sobie. Zaczynamy od stworzenia wizji Zdrowego Dorosłego – wewnętrznego punktu odniesienia, do którego będziesz wracać w chwilach chaosu i zwątpienia. Przyjrzysz się rodzinie dysfunkcyjnej i mechanizmom zakłamania, które nauczyły Cię wątpić w siebie zamiast w sytuację. Odkryjesz role i maski, pod którymi latami ukrywała się Twoja rana. Dotkniesz niezaspokojonych potrzeb wewnętrznego dziecka i nauczysz się je widzieć, zamiast uciszać. Z empatią zajmiemy się krzywdami, które nadal „jątrzą się pod blizną”, oraz okrutnym wewnętrznym krytykiem. Poznasz mechanizmy uzależnień dorosłych dzieci i sposoby regulowania emocji bez ucieczki od siebie. Dzięki wizualizacjom i pracy z ciałem zaczniesz budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa. Nauczysz się wracać do siebie wtedy, gdy zalewają Cię niechciane emocje. Rozbroisz wstyd i poczucie winy – pamiątki po dawnych krzywdach, które nie należą do Ciebie. Zrozumiesz, jak współuzależnienie i style przywiązania wpływają na Twoje relacje dziś. Na końcu stworzysz własny dekalog Zdrowego Dorosłego – realny, wspierający i na Twoich zasadach.