-
1. Mój toksyczny wstyd
01:50:00
-
1.1 Mój toksyczny wstyd – poprawiony dźwięk
01:50:00
-
2. Moje zawstydzone emocje i potrzeby
01:55:00
-
3. Kto mnie zawstydził?
01:20:00
-
3.1 Dodatek – 6 typów dysfunkcyjnych rodziców
01:22:00
-
3.2 Mój Zdrowy Dorosły – jak go rozwijać cz. 1
01:00:00
-
4. Moje maski wstydu – siły, słabości, niewidki
01:40:00
-
4.2 Mój Zdrowy Dorosły a maski
25:00
-
5. Samoregulacja toksycznego wstydu
01:40:00
-
5.1 Ćwiczenie – protokół uwalniania się od bólu – wstydu
21:00
-
5.2 Ćwiczenie – koszyk zasobów
25:00
-
6. Moje toksyczne poczucie winy
01:45:00
